5 Receitas Leves para Jantar: Sabor sem Peso na Consciência
Publicado por Sabor e Prática
Se você procura jantares mais leves, sem perder o sabor, este artigo é para você. Selecionamos 5 receitas práticas e saudáveis que ajudam na digestão e no bem-estar durante a noite.
1. Sopa de Abóbora com Gengibre
Fácil de preparar, essa sopa aquece e acalma. A abóbora é rica em fibras e o gengibre ajuda na digestão.
2. Omelete de Claras com Espinafre
Uma opção leve e rica em proteína. Combine com folhas verdes e um fio de azeite extravirgem.
3. Frango Grelhado com Legumes ao Vapor
Refogue o frango com temperos naturais e sirva com cenoura, brócolis e abobrinha cozidos no vapor.
4. Salada de Grão-de-Bico com Atum
Refrescante e nutritiva, é perfeita para noites quentes. Acrescente limão, tomate e ervas frescas.
5. Abobrinha Recheada com Ricota
Corte a abobrinha ao meio, retire o miolo e recheie com ricota, ervas e tomate. Leve ao forno por 15 minutos.
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