🍽️ 7 Receitas Saudáveis na Airfryer que Ficam Prontas em Menos de 20 Minutos
Quer praticidade sem abrir mão da saúde? A airfryer é sua melhor aliada!
Selecionamos 7 receitas que unem sabor, rapidez e ingredientes simples para facilitar a sua rotina. Ideal para quem quer comer bem sem perder tempo na cozinha!
🥦 1. Chips Crocantes de Abobrinha
100% crocantes sem fritura!
Tempere rodelas finas de abobrinha com azeite, sal, páprica e leve à airfryer por 12 minutos a 180 °C.
🧆 2. Bolinho de Grão-de-Bico Fit
Perfeito para o lanche ou acompanhamento. Rico em proteína vegetal e fibras.
🍗 3. Frango Empanado na Aveia
Corte o peito de frango em tiras, empane em aveia e asse por 15 min. Fica crocante por fora e suculento por dentro — sem óleo!
🥔 4. Batata-Doce Rústica
Corte em palitos com casca, tempere com azeite, ervas e leve por 20 min. Um clássico que não sai de moda!
🧀 5. Queijo Coalho com Orégano
5 minutos na airfryer e você tem um petisco saudável e saboroso. Sirva com molho de iogurte e limão.
🍞 6. Torrada Integral com Pasta de Abacate
Aqueça na airfryer por 4 minutos para ficar crocante, depois adicione a pasta fresca. Lanche funcional e nutritivo.
🍎 7. Maçã com Canela Desidratada
Fatie a maçã, polvilhe canela e asse por 15 minutos. Uma sobremesa simples, docinha e sem açúcar!
💡 DICA EXTRA:
Use papel manteiga ou tapete de silicone na airfryer para evitar sujeira e facilitar a limpeza!
📲 Siga o Sabor e Prática no Instagram e veja essas receitas ganhando vida em vídeos curtos!
Copyright © 2025 Sabor e Prática. Todos os direitos reservados.
Comentários
Postar um comentário