🥗 6 Refeições Low Carb Rápidas para o Dia a Dia
Publicado por: Sabor e Prática |
Se você busca refeições mais leves, sem carboidratos refinados e com preparo rápido, confira essa lista com 6 receitas low carb práticas e saborosas para sua semana!
🍳 1. Omelete de Espinafre com Queijo
Rica em proteínas e fibras. Bata 2 ovos com espinafre picado e queijo ralado. Leve à frigideira por 5 minutos.
🥑 2. Abacate com Ovo Assado
Corte o abacate ao meio, retire um pouco da polpa, adicione um ovo e asse por 12 minutos a 180 °C.
🐟 3. Filé de Peixe com Brócolis no Vapor
Tempere com ervas e asse por 15 minutos. Sirva com brócolis cozido no vapor.
🍗 4. Tiras de Frango com Abobrinha
Grelhe o frango e refogue com abobrinha cortada em meia-lua. Leve, nutritivo e pronto em 10 minutos.
🍆 5. Lasanha de Berinjela
Monte camadas com berinjela grelhada, molho caseiro e carne moída. Asse por 20 minutos.
🥜 6. Mix de Nozes e Castanhas com Iogurte
Uma opção rápida e cheia de gorduras boas. Ideal para o lanche da tarde!
💡 Dica: Evite ultraprocessados e prefira temperos naturais. O segredo está na simplicidade!
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